ダイエットサプリおすすめランキング

ダイエットサプリ
おすすめランキング

「ダイエットは適度な運動と食事制限。努力を積み重ねてこそ!」という人もいれば、「毎日忙しいし我慢はニガテ。お金がかかってもいいから楽して痩せたい!」という人もいて、ダイエットのスタイルは人それぞれ。けれどダイエットで一番大事なのは「結果を出す」ことです。確実に効率よく目標の体重や体型に近づきたいなら、ダイエットサプリをプラスしてみては?ダイエットサプリには脂肪を燃やしやすくするものや、食欲を抑えるもの、脂肪や糖の吸収を抑えるものなどいくつかのタイプがあり、目的や体質に合わせて選ぶことでダイエットをスムーズにします。このページではタイプ別におすすめのダイエットサプリをランキングでご紹介。自分にとってどのサプリが合っているのか、チェックしてみてくださいね。

「ダイエットは運動派」のアナタに
おすすめのダイエットサプリ

ダイエットは運動派

「ダイエットはしっかり運動してこそ健康的!」という人におすすめしたいのが、いわゆる「脂肪燃焼系」や「代謝アップ系」と呼ばれるダイエットサプリ。このタイプのサプリには、カラダにたまった余分な脂肪を燃やしやすくするL-カルニチンやL-オルニチン、脂肪細胞に直接働きかけて脂肪を燃やす作用のあるコレウスフォルスコリ、エネルギー代謝のホルモン分泌を促進するカプサイシンやカプシエイト、肝臓に働きかけてコレステロール値を低下させ、メタボリックへの効果が注目されているポリフェノールなど、脂肪の燃焼を促進したり新陳代謝を高める働きのあるダイエット成分を中心に配合されています。「運動してもなかなか痩せない」「痩せ方がゆっくりすぎてやる気がなくなってきた」など、運動系ダイエットでは何かと停滞感に陥りがち。運動と組み合わせて脂肪燃焼・代謝アップ系のダイエットサプリを飲むことで、脂肪の燃焼がよりパワーアップされ、ダイエットをよりスムーズにし、痩せやすくて太りにくい代謝のいいカラダ作りに励みましょう!

運動+サプリで痩せる
ランキング

「ダイエットは食事制限派」のアナタに
おすすめのダイエットサプリ

「カラダは食べたものでできるんだから、痩せたいなら食事制限でしょ!」というアナタ。もちろん食生活を整えることは、健康的なダイエットの大前提です。ただし「食事制限=食べない」という考えはとても危険。食べる量を極端に減らしたり、食事を抜いたりすると、カラダに必要な栄養素まで不足してしまったり、血糖値が激しく上下してかえって痩せにくくなることも。また筋肉が落ちて新陳代謝が低下して、痩せにくい、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。食事制限を中心にダイエットするなら、間食を控える、野菜や良質のたんぱく質を摂るなど食事の量や内容に気を付けつつ、ダイエット時に不足しがちな栄養素をしっかり補給できるサプリや、新陳代謝をアップさせる酵素系サプリを組みあわせるとより効果的。普段の食事から余分な栄養を摂りこまないように気をつけるのと同時に、栄養サポート系サプリで大事な栄養をしっかり補給してエネルギー効率のいいカラダ作りをめざすのが、食事中心のダイエット成功のカギといえそうです。

食事制限+サプリで痩せる
ランキング
ダイエットは食事制限派

サプリだけで痩せたい」アナタに
おすすめのダイエットサプリ

サプリだけで痩せたい派

「つらい運動も、我慢ばかりの食事制限もイヤ!第一、そんな時間がない!」というアナタ。多忙な日々を送る社会人や学生、子育て中のママさんなど、運動と食事制限がカラダにいいことはわかっているけど、手間暇かけてダイエットする時間なんてない!という人も多いでしょう。そんな人には、食欲を抑えてくれる「食欲抑制サプリ」や、食生活はそのままに余分なカロリーをカットしてくれる「糖質・脂質カットサプリ」がおすすめ。酵母菌の働きで食欲をセーブしたり、ギムネマシルベスタやササエキスなど、食欲抑制効果のあるダイエット成分を配合したダイエットサプリで、普段の食事量を自然に減らしたり、我慢することなく間食をなくすことで、カラダの中に取り込まれる栄養そのものを減らしていきます。それでも食べてしまった食事の栄養分は、サラシアやインゲン豆エキス、リポサンウルトラなど、肥満の原因となる余分な脂質や糖質の吸収を抑える成分配合のダイエットサプリでサポート。余分なカロリーが体内へ吸収されるのをブロックして体外に排出してくれるので、普段の食生活はそのままで、摂取カロリーをオフしてくれます。

サプリだけで効果テキメン
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