ダイエットにおすすめの酵素サプリを紹介

今話題の酵素サプリは痩せられる?

どんなダイエットに挑戦しても失敗してしまう…と、お悩みの人も多いでしょう。無理な食事制限や、自分に合わない運動をしても、なかなか痩せません。そこでおすすめしたいのが、サプリメントを利用するという方法です。

サプリメントにもさまざまな種類があり、ダイエット効果も期待できます。その中でも、体質から改善してくれる酵素サプリがおすすめ。この記事では、酵素サプリとは何か、どういった効果が期待できるのかについて、くわしく紹介していきます。

酵素とは

タンパク質やビタミン、ミネラルなど、美容と健康のためには欠かせない栄養はさまざまですが、酵素も重要な栄養素のひとつです。酵素は生命を維持するうえで非常に重要な栄養素。酵素がなければ、ビタミンやミネラルがあっても、体を機能させることはできません。

現在、体内で発見されている酵素は3,000種類といわれています。これらの酵素は、心臓をスムーズに機能させたり、腸内環境を整えて便秘を解消したり、活性酸素を除去したり、健康で生きていくための働きをするのです。体内に存在しているそれぞれの酵素にはそれぞれの役割があり、温度や酸性・アルカリ性などによって異なる働きをします。

酵素は熱によって変性するという特徴があるため、加熱した食べ物には酵素の働きはありません。生の食べ物に酵素は含まれており、肉や魚、野菜、果物、さらに発酵食品にも酵素が多く含まれています。これらの食べ物に含まれる酵素には、栄養を高めたり、新しく栄養を作ったりする働きがあるのです。

痩せることが可能な酵素サプリについて

酵素サプリとはその名のとおり、酵素を含むサプリメントです。そもそも酵素とは体内にあるもので、消化や代謝を促す働きをします。しかし、加齢とともに体内の酵素は減っていくもの。消化機能や代謝機能が低下し、脂肪が蓄積されやすくなって太りやすくなるのです。 そこに酵素を取り入れることで、酵素の機能を高め、痩せやすい体になります。そのために活用したいのが酵素サプリです。酵素サプリには新陳代謝を促す効果が期待でき、老廃物をスムーズに排泄し、便秘を予防・改善してくれます。さらに消化機能や代謝が促され、基礎代謝がアップすることで、太りにくく、痩せやすい体をつくれるのです。 食事制限をすると必要な栄養素も不足し、痩せにくい体になってしまいがち。そうなるとダイエットも成功しにくいのですが、酵素サプリなら、栄養不足を防いで健康的なダイエットができるでしょう。

酵素サプリのおすすめをご紹介!

酵素サプリにはさまざまな種類があります。配合されている成分や特徴も異なりますし、品質も異なるものです。配合されているのは酵素だけはありません。ほかの成分も配合されていますので、何が入っているのか確認することが大事です。自分に合った酵素サプリを選びましょう。

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母の特徴は、生きている酵母と野生植物抽出ミネラルが配合されている点です。サプリメントの中で酵母菌が配合されているものも多いですが、中には加工段階で熱が加えられて酵母菌が死滅しているものや、胃酸で死滅してしまうものがあります。カメヤマ酵母は特殊加工がされているため、生きた酵母を摂ることが可能です。 また、15種類のアミノ酸、ビフィズス菌、オリゴ糖、パン酵母、5種類のミネラル、12種類のビタミンといった栄養素が配合されているという特徴があります。さらに、シダ類やドクダミ、ヨモギ、イチョウ、昆布などといった植物ミネラルが配合され、消化・代謝機能を高めてくれるでしょう。植物由来の成分なので、体にも安心です。

このサプリの詳細

ベジーテル酵素粒

酵素には独特のにおいがあり、ドリンクでは飲みにくいというデメリットがあります。ダイエット効果をあげるには継続することが重要です。ベジーデル酵素粒は1日3粒で良いため、継続しやすいでしょう。においも気になりません。 ベジーデル酵素粒には106種類の植物原料が詰まっています。水で薄めることもなく、濃縮されているため、植物の栄養素がしっかり摂れるのです。ミネラルも十分に摂取できる点がベジーデル酵素粒の魅力でしょう。

このサプリの詳細

スルスルこうそ

するする酵素は管理栄養士が監修して作られた酵素サプリです。専門家の監修を受けているため、信頼できます。 成分においても特徴があります。特徴的なのが小麦発酵エキスです。小麦の皮部をベースとして開発された小麦発酵エキスは、食物繊維が豊富。鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養も豊富なうえに、低糖質、低カロリーです。酵素パワーとして、炭水化物を細かく分解する、脂質やタンパク質、ラクトースを分解するといった働きがあります。さらに、配合されている野草発酵エキスは80種類の素材から抽出されているのも特徴。乳酸菌も配合され、腸内環境を良くしてくれるメリットもあります。

このサプリの詳細

シースルーライト

シースルーライトには小麦発酵、キノコ・クロレラ酵素分解物、さらに100種類以上の植物発酵物が凝縮されています。マロンポリフェノール、オレガノエキス、エリンギ発酵抽出物を配合するほか、植物性乳酸菌を200%に増量。さらにブルーベリー果汁、ビルベリーエキスもたっぷり配合されています。 豊富な栄養素が含まれているサプリなのでバランスの取れた栄養補給が可能。単なるダイエットだけでなく、体の機能を向上させ、太りにくく痩せやすい体づくりをサポートしてくれるのです。

このサプリの詳細

ダイエット効果はどれほどなのか?

酵素には消化や代謝をアップさせる働きや、抗酸化作用があるといわれています。しかし酵素は加齢とともに減り、機能も低下してしまうため、外部から摂りいれることが重要です。食物酵素を摂りいれることで、酵素を活性化することができます。活性化した酵素の働きは、消化や代謝機能を高め、内臓の動きを向上させ、体を健康にするなど、いいことずくめ。そのため、ダイエットにも効果的といわれているのです。 豊富な栄養素が含まれているサプリなのでバランスの取れた栄養補給が可能。単なるダイエットだけでなく、体の機能を向上させ、太りにくく痩せやすい体づくりをサポートしてくれるのです。

酵素サプリの効果

酵素サプリの口コミ

酵素サプリを実際利用している人の口コミには、腸内環境が良くなり、便秘が解消された、という声が多いです。これは、消化機能が高まったためだと考えられます。また、肌がきれいになったという口コミも多数。便秘を解消することが美肌にもつながるためです。抗酸化作用も高まることから、きれいなお肌が手に入るのでしょう。

酵素サプリの口コミ
ダイエットサプリおすすめランキング
TOP