腸内環境サプリ・便秘サプリでダイエット

ダイエットに影響する腸の状態。腸内環境サプリ・便秘サプリで改善しましょう。

腸内環境を改善するダイエットサプリ

いわゆる「便秘サプリ、デトックスサプリ」と呼ばれるのが、この腸内環境改善サプリ。食物繊維やビフィズス菌、乳酸菌など、整腸作用のある成分がふんだんに配合されているのが特徴で、自然な便意を促してお通じをスムーズにする働きがあります。腸は必要な栄養を吸収したり、新陳代謝をつかさどる重要な部分。腸の動きが停滞していると便秘だけでなく、代謝が低下したり冷え性やむくみを引き起こしたりするなど、カラダ全体のめぐりを悪くして太りやすい体質になってしまうのです。サプリの働きで低下していた腸内環境を改善し、溜め込んだ老廃物を排出したり、不足しがちな栄養素を補給して代謝を高めたりすることができます。

腸内環境改善サプリで痩せる仕組み

腸内環境改善

ダイエットサプリの中でも特にバリエーションが豊富なのが、この腸内環境改善」サプリです。というのも「ダイエットを頑張っているのに痩せない」人は、新陳代謝が低下していたり、冷え性だったりすることが多いのです。

その原因となるのが腸の働きの低下。腸は食事で摂り込んだ栄養を吸収するだけでなく、代謝をアップさせてカラダのめぐりをよくしたり、美肌を作りだしたりする働きがあります。

また喜びや快楽を伝え、ストレスによる過食を防ぐ「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンや、新陳代謝をアップさせ食欲を抑制させるドーパミンは腸で作られるため、腸の働きが弱くなるとダイエットにも多大な影響を与えることがわかってきました。

腸内環境改善サプリは、ダイエットの妨げになる腸内環境の乱れを整え、太りにくく痩せやすいカラダを作る手助けをする成分が配合されています。ビフィズス菌や乳酸菌など、整腸作用のあるもので腸の中を正常化し、溜まった老廃物を体外に排出させます。便秘を解消しただけでも体重が減るので、ダイエット効果がありますが、腸内環境を改善することでホルモンバランスを整えて新陳代謝の活発な痩せやすい体質を作ります。

 

代表的な腸内環境改善成分とその効果

ビフィズス菌、乳酸菌

腸内環境を整える成分

食物繊維、茶葉エキス

頑固な便秘を解消する成分

腸内環境を整える成分の代表格といえるのが、ヨーグルトにも入っているビフィズス菌や乳酸菌。どちらも腸内にもともといる善玉菌ですが、加齢やストレスなどが原因で減少してしまうと、悪玉菌が増えて腸内環境が悪化してしまいます。不足しがちな善玉菌を補うことで、腸の働きを活発にするのが基本的な考え方です。

ただし乳酸菌やビフィズス菌は体質によって合わないことがあり、また腸まで届く前に胃酸で死滅してしまう場合もあるため、サプリで補給してもうまく働いてくれない場合も。しっかり腸まで届く設計のダイエットサプリを選ぶ必要があります。最近では失った善玉菌を補給するのではなく、体内にある善玉菌を増やして活性化させる枯草菌なども開発されています。

腸を整えるといえば食物繊維も欠かせません。コレステロールと結合して体外に排出したり、頑固な便秘を解消したりする働きがあります。その他キダチアロエやハトムギ、明日葉、ドクダミなど便秘解消茶として親しまれる茶葉エキスを配合したダイエットサプリもあります。

腸内環境を改善してくれるダイエットサプリ一覧

腸内環境改善_カメヤマ酵母

【有効成分】

ビフィズス菌、オリゴ糖

酵母を生きたまま腸まで運び、脂質や糖質の吸収を約3割カット。ダイエットに必要な栄養もしっかり補給できるバランス抜群のサプリです。ビフィズス菌やオリゴ糖が配合され、便秘解消と整腸作用の効果があります。

このサプリの詳細
 腸内環境改善_メタバリアスリム

【有効成分】

サラシア

ダイエット成分「サラシア」を240mgとたっぷり配合し、腸内で糖分の分解を抑えることで、食事で摂取した糖質を体内に吸収することなく排出。その際に善玉菌のエサとなるオリゴ糖が腸内に残されるため、腸内環境を改善してお通じをスムーズにします。

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 腸内環境改善_カロリストン

【有効成分】

環状オリゴ糖、サラシア

脂肪を燃焼させるL-カルニチンやポリフェノール、コーヒークロロゲン酸、脂質・糖質の吸収を抑える酒粕醗酵食物繊維やギムネマ、豊富な食物繊維や環状オリゴ糖などで腸内環境を改善して、ダイエットライフを強力にバックアップ。環状オリゴ糖やサラシアには腸内の善玉菌を増やす働きがあり、腸のぜん動運動を活発にします。

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 腸内環境改善_すらっと宣言

【有効成分】

オリゴ糖

便秘改善成分として注目のキャンドルブッシュをはじめ、7種の茶葉エキスを抽出。カラダに負担をかけずに毎日のお通じをスムーズにし、代謝アップをサポートします。オリゴ糖配合で、腸内環境を改善する作用があります。

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 腸内環境改善_シースルーライト

【有効成分】

乳酸菌、麹菌、酵母菌

108種類の豊富な素材を分解・発酵させてつくった発酵エキスをもとにした酵母菌を配合。腸内で脂肪分や糖分と結合して発酵分解し、余分なカロリーをカットするだけでなく、乳酸菌や麹菌とともに腸内環境を整えて便秘を解消します。

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 腸内環境改善_肥後すっぽんもろみ

【有効成分】

クエン酸

熊本の高級すっぽんブランド「肥後 日の元すっぽん」を粉砕し、黒酢の312倍ものアミノ酸を凝縮。クエン酸たっぷりの琉球もろみ酢が、胃のぜん動運動を促進して腸内の悪玉菌を殺菌。便秘解消をサポートします。

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