脂質制限ダイエット・糖質制限ダイエットのおすすめサプリ

つらい脂質制限ダイエット・糖質制限ダイエットをサポートするダイエットサプリが集結!

脂肪や糖を抑えるダイエットサプリ

食欲抑制サプリが「体に入ってくるカロリーそのものを減らす」サプリなのに対して、糖質制限・脂質制限系は「体に入ったカロリーを吸収させずに排出する」サプリです。脂質の吸収を抑える働きがあるサラシアや、脂質・糖質の吸収をブロックして体外に排出する働きのあるギムネマシルベスタ、インゲン豆やキトサンなど、食事で摂取した余分な脂質や糖質を腸内で吸収することなくカラダの外に出してくれるから、つらい食事制限をすることなくダイエットを継続できるのが最大の魅力。ダイエットサプリの中でもヒット商品が多いタイプです。外食の多い人や、ごはんやパンなどの炭水化物、スイーツなどの間食をがまんするのが難しいという人におすすめです。

脂肪・糖の吸収を抑えて痩せる仕組み

脂肪・糖の吸収を抑える

カラダに摂り込む栄養素の中でも、特にダイエットの難敵となるのが脂質と糖質。ごはんやパン、パスタ、じゃがいもなどの炭水化物や、甘くておいしいケーキなどに多く含まれる糖質、お肉や揚げ物に多く含まれる脂質は、どれも控えたいと思いつつ、おいしいからついつい手が出てしまう…のがつらいところですよね。

炭水化物を抑える糖質制限ダイエットや、油ものを食べないようにする脂質制限ダイエットは食事制限ダイエットのメイン的存在ですが、メニューを工夫したり手間暇かけて調理したりする面倒や、外食が続く生活にはあまり向きません。

自力では制限が難しい糖質・脂質を体内に吸収しないようブロックするのが、糖質・脂質制限系ダイエットサプリ最大のメリット。脂質や糖質は腸の中で分解され体内に吸収されますが、腸内での吸収をブロックする成分としてサラシアやインゲン豆、リポサンウルトラなどが配合されています。またファビノールなど、脂質が吸収される状態になる前に体外に排出する作用のある成分が配合されている点も糖質・脂質カットサプリの特徴です。

ただし糖質・脂質制限系は食事の前や後に飲むケースが多く、商品によって飲み方がかなり違いますので、飲み忘れなど注意が必要です。

 

代表的な糖質・脂質制限成分とその効果

ギムネマシルベスタ、サラシア

糖質の吸収を抑える効果がある成分

酵母菌

糖質カットに威力を発揮する成分

カテキン、リポサンウルトラ、難消化デキストリン

脂質ブロック効果のある成分

糖質の吸収を抑える効果がある成分としては、古くからハーブとして愛用されていたギムネマシルベスタがその代表例。血糖値の急激な上昇低下を抑える働きがあるほか、腸内で糖質を吸収するのを抑制します。同じくサラシアも古くから愛用されてきた植物成分で糖質の分解を防ぎ、腸で糖質が吸収されるのをブロックします。

また酵素ダイエットで人気の酵素や、酵素の元となる酵母菌も糖質カットに威力を発揮。酵母菌は糖と結合して発酵分解して、アミノ酸やクエン酸などの栄養素に変えるため、糖質の吸収を阻止します。

脂質ブロック効果で有名なのは、緑茶などに含まれるカテキン。中国で脂っこい料理と一緒にお茶を飲むのと同じ原理で、食事で得た余分な脂肪分の吸収を抑える働きがあります。また最近ダイエット先進国アメリカで注目されているのが、リポサンウルトラ。脂肪の吸収をブロックし、体外への排出を促進します。

脂質・脂質ブロック成分の中でも、安全性が高く特定保健用食品に認定されているのが、難消化デキストリンと呼ばれるダイエット成分。トウモロコシから抽出された食物繊維の一種で、糖や脂質の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにします。

脂質・糖質の吸収を抑えるダイエットサプリ一覧

 脂質糖質抑制_カメヤマ酵母

【有効成分】

酵母菌、アミノ酸、食物繊維、クエン酸

酵素の元になる酵母菌を生きたまま腸まで運んで腸内で糖質と結合して発酵分解し、カラダに必要なアミノ酸やクエン酸をつくり出します。脂質や糖質の吸収を約3割カットし、ダイエットに必要な栄養もしっかり補給できるバランス抜群のサプリです。

このサプリの詳細
脂質糖質抑制_メタバリアスリム

【有効成分】

サラシア

糖質の吸収をブロックする作用があるとして注目を浴びているダイエット成分「サラシア」を240mgとたっぷり配合。腸内で糖分の分解を抑えることで、食事で摂取した糖質を体内に吸収することなく排出してくれます。

このサプリの詳細
 脂質糖質抑制_カロリストン

【有効成分】

酒粕発酵食物繊維

脂肪を燃焼させるL-カルニチンやポリフェノール、コーヒークロロゲン酸、脂質・糖質の吸収を抑える酒粕醗酵食物繊維やギムネマ、豊富な食物繊維や環状オリゴ糖などで腸内環境を改善して、ダイエットライフを強力にバックアップします。

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脂質糖質抑制_カロリミット

【有効成分】

桑の葉、ギムネマシルベスタ、インゲン豆、キトサン、クローブ

ギムネマシルベスタやキトサン、インゲン豆エキスなど、脂質や糖質の吸収を抑える5種類のダイエット成分を配合し、「好きなものを我慢しない」と「ダイエット」とを両立。気になる糖質・脂質をしっかりブロックします。

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 脂質糖質抑制_シースルーライト

【有効成分】

酵母菌

108種類もの豊富な素材を分解・発酵させて作った発酵エキスをもとにした酵母菌を配合。腸内で脂肪分や糖分と結合して発酵分解し、余分なカロリーをカット。健康なカラダに欠かせないアミノ酸を作り出すスグレモノです。

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 脂質糖質抑制_スルスルこうそ

【有効成分】

消化酵素

小麦から抽出した酵素エキスで新陳代謝を高め、ダイエットに必要な栄養素もしっかり補給。酵母菌が腸内で働いて、脂質・糖質の分解を促進。体内に余分なカロリーが吸収されないので、ダイエットをよりスムーズにします。

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