痩せたい人に効果的!ちょい足しダイエットサプリ

サプリメントに含まれる有名な成分を医師や専門家が詳しく紹介します

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痩せたい人に効果的!ちょい足しダイエットサプリ

サプリメントに含まれる有名な成分を医師や専門家が詳しく紹介します

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ダイエットサプリに含まれる主要成分

ダイエットサプリに含まれる成分はさまざま。それぞれに固有の成分、効果を持っています。サプリの購入前に効果や副作用をおさえておきましょう。成分を知ることで自分に必要な成分が見えてくるはずです。

ダイエットサプリ関連成分一覧

酵母菌

このページでは、酵母菌が持つダイエット効果についてご紹介。酵母菌を摂取してダイエットに成功した人の口コミや副作用についてまとめています。

DHA

DHAの効果や副作用、摂取目安などを紹介しています。DHAのダイエット効果について詳しく紹介しているので、悩んでいる方はチェックしてみてください

プーアル茶

プーアル茶にどのような成分が含まれているのか、実際に行なわれた実験やプーアル茶を飲んでダイエットに成功した方の口コミも紹介します。

アルギニン

アルギニンのどのような働きがダイエットや疲労回復効果をもたらすのかをご紹介。実際にアルギニンを飲んでダイエットを行っている方の口コミも一緒に紹介します。

ヨウ素

ヨウ素の特徴やダイエット効果について詳しく紹介しています。摂取量の目安や副作用、ヨウ素が豊富に含まれる食品などの情報が満載です。

タンパク質(プロテイン)

タンパク質の特徴やダイエット効果、摂取量の目安や摂り過ぎると起こる副作用、効率的にタンパク質を摂取できる食品を紹介しています。

オルニチン

オルニチンの主な効果や性能、副作用やオルニチンダイエットに成功した人の口コミについても紹介しています。また、1日の摂取目安量や含有量の多い食材なども調べてみました。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10の気になるダイエット効果をはじめ、どのくらい摂取すればいいのかの目安や、種類のちがいによるからだに与える影響や効果のちがいなどを紹介します。

クロム

クロムは血糖値を安定させる働きを持つことから、ダイエットへの効果も期待されています。大注目の健康成分について、さらに詳しく見ていきましょう。

アミノ酸

自然界にも多く存在するアミノ酸ですが、最近ではダイエット効果も得られるといわれています。効果的な摂取タイミングや摂取方法など紹介しています。

EPA

DHAと比べられることが多いのですが、実はDHAとは全く別の働きをすることが分かっています。EPAの特徴や効果、どんな食品に含まれているかをご紹介します。

カプサイシン

唐辛子の辛味成分として有名なカプサイシンのダイエット効果や効能や特徴、1日に必要な摂取量を調べました。ダイエットに取り入れている人の声も紹介します。

L-カルニチン

L-カルニチンは脂質の代謝で大きな役割を担う成分で、動物の筋肉や心臓に多く含まれています。ダイエットサプリメントとしても注目を集めている成分です。

ギムネマシルベスタ

インド原産のハーブの一種で、2000年前からダイエットに使われてきた「ギムネマシルベスタ」。糖の吸収を抑える働きがありがあるといわれています。

カテキン

カテキンの効果や効能、1日の目安となる摂取量、多く含まれる食品、カテキンが含まれるサプリメントを飲んだ方の口コミを紹介します。

リポサンウルトラ

ダイエット先進国のアメリカが製法特許を取得した成分で、日本ではまだあまり馴染みがないリポサンウルトラ。これから注目されること間違いなしのダイエット関連成分。

難消化デキストリン

難消化デキストリンは糖の吸収をゆるやかにする働きも持ち、糖尿病への効果が期待されています。内臓脂肪を減らしたり脂肪の吸収を抑制するといわれています。

白インゲン豆

白インゲン豆に含まれるファセオラミンには、炭水化物のエネルギーをカットする働きがあります。食物繊維も豊富なので、腸内環境や便秘の予防にも効果あるといわれています。

キトサン

ダイエットに興味がある若い女性からの支持が高いキトサンは脂肪分だけでなく、塩分の吸収もブロックするといわれています。

グァバ葉ポリフェノール

グァバ葉ポリフェノールは、糖質の摂取というダイエットの壁を防げる優れもの!糖質の吸収と血糖値を抑えられるといわれています。

オオバコ

オオバコの健康効果は数えきれないほど。種には咳の抑制・のどの痛み止め・目の炎症解消・便秘改善・冷え性改善などに効果があるといわれています。

イノシトール

ダイエットに効果を発揮するイノシトールの特徴や摂取量、イノシトールが含まれている食品などをまとめてみました。

アップルペクチンのダイエットパワーをフル活用する方法

アップルペクチンのダイエット効果や一日に必要な摂取量、効率的な摂り方を紹介しています。リンゴ以外には野菜や柑橘系にもペクチンは含まれています。

桑の葉エキス

桑の葉エキスは特に、身体がだるく疲れやすい方・喉が異常に乾く方・むくみが気になる方・味覚障害のある方・健康的なダイエットがしたい方におすすめ。

ビフィズス菌

人間の腸内に存在する善玉菌の代表とも言える「ビフィズス菌」。ビフィズス菌の主な効果や副作用はじめ、ダイエットに成功した人の口コミを紹介します。

乳酸菌

乳酸菌の歴史は古く、「発酵」させている食品のほとんどに含まれているのが特徴です。このページでは、乳酸菌の持つダイエット効果や特徴について紹介します。

食物繊維

「不溶性食物繊維」と水に溶ける「水溶性食物繊維」の2種類があります。この2種類の食物繊維はそれぞれに異なる働きをして、ダイエットの効果を高めます。

サラシア

主にメタボ予防や糖尿病予防に効果があることが特徴のサラシアには、サラシノール・コタラノール・カテキン類・ポリフェノールといった成分が含まれています。

あなたのダイエット方法は?

運動を中心にダイエットしたい、体脂肪を減らしたいという人におすすめです。新陳代謝を高める効果がありますので、日常生活の中でも脂肪が燃えやすく、太りにくい体質を作ります。

食事は控えたいのについ食べ過ぎてしまう人や、間食がやめられない人におすすめなのが、食欲抑制系のダイエットサプリ。

ダイエットサプリの中でもヒット商品が多いタイプです。外食の多い人や、ごはんやパンなどの炭水化物、スイーツなどの間食をがまんするのが難しいという人におすすめです。

サプリの働きで低下していた腸内環境を改善し、ためこんだ老廃物を排出したり、不足しがちな栄養素を補給して代謝を高めることができます。